Oblodzone chodniki, nieodśnieżone schody, ślizgawki na mało uczęszczanych drogach, a później długotrwałe leczenie i rehabilitacja. Gothaer podpowiada, nie tylko miłośnikom zimowych sportów, jak ustrzec się przed zimowymi kontuzjami, co zrobić, by im zapobiec. Odpowiada również na pytanie jak długo może trwać leczenie i dlaczego warto się ubezpieczyć?
– Aktywność fizyczna jest coraz popularniejszą formą spędzania czasu. Rozumiemy, iż w czasach siedzącego trybu życia, jest ona niezbędna do utrzymania organizmu w zdrowiu. Jednak należy pamiętać, że wykonywana w nieodpowiedni sposób również może nam zaszkodzić. Nieodpowiednie przygotowanie do wysiłku, zła technika, zbyt duże ambicje od pierwszego treningu, bardzo często kończą się urazami, przeciążeniami i kontuzjami, które skutecznie mogą nas wyeliminować nie tylko z uprawiania sportu, ale także z pracy zawodowej, a w cięższych przypadkach mogą znacząco utrudniać życie codzienne – wyjaśnia Dominik Omiotek, fizjoterapeuta. Specjalista radzi by systematycznie uprawiać jakiś sport. Może to być gimnastyka dwa razy w tygodniu. Najpewniejsza jednak ochronę przed ciężkimi urazami, a także nadwerężeniem mięśni zapewni profesjonalny trening.
